2025年3月27日下午，我们有幸邀请到金话筒节目主持人肖亚老师做客名师讲坛，为六、七年级的师生们带来一场“语言的魅力从哪里来”的讲座。
肖亚老师用一个“眼观心”的互动游戏，给大家带来了1分钟的平静。本次讲座围绕语言魅力展开，探讨其来源，强调学习及坚持的重要性，并阐述个人成长中认识自我与坚守本心的要点。肖老师首先强调了意念的重要性：源于正确的思想和观念，需正信正念、不自私，做事要专注当下。肖老师还通过赤龙搅海（舌抵上腭、舌头沿齿龈转动等）、吞金法（分三口咽下唾液）等传统功法练习，点燃了现场与同学们的互动，在场同学纷纷跟练起来。肖老师用绕口令锻炼舌头灵活度、鼻腔通畅度（避免面呼吸，采用腹式呼吸）、耳朵对声音的感知，讲到根据自身声带条件训练发音等影响语言魅力的因素。
其次，在讲到知识与学习时，肖老师娓娓道来“知识是工具”的理念，学习过程能让人获得独立思维，不能因AI而忽视学习，要坚持学习，克服拖延和负面情绪。每个人独一无二，应找到适合自己的发展方向，不盲目与他人比较。
最后，肖老师强调坚守本心的重要性，她用不同维度的能量进行解读，如五维的愿力能量，号召同学们应该像毛主席发愿解放全中国一样，坚定目标便可排除万难。在互动环节，现场学生思维活跃，和肖老师进行了热情探讨交流，大家受益颇多，肖老师表扬二附校的学生们，提问有水准，思考很深入。讲座在经久不息的热烈掌声中落下帷幕，还有同学结束后热情围绕在肖老师身边提问签名，现场气氛温暖活跃。让我们期待下一次星空的相遇！
拍摄：张海燕、张晶
探寻语言魅力之源，汲取表达艺术养分
复旦大学第二附属学校六8班 张雅诺
2025年3月27日下午，在复旦二附校一楼小剧场，上海广播电视台金话筒主持人肖亚老师为六、七年级同学带来了一场主题为“语言的魅力从哪里来”的精彩讲座。
讲座伊始，肖亚老师就带领同学们走进了奇妙的语言艺术世界。“气沉丹田”这一技巧，看似简单却蕴含玄机。肖老师讲解道，丹田大致位于小腹处，原理是吸气后将气压下。然而实际操作中，多数同学只能将气压至胸腔附近。肖老师强调，唯有通过坚持不懈地练习，才能熟练运用这一技巧，让发声更沉稳有力。
在口腔护理方面，肖老师分享了独特的“赤龙搅海”之法。同学们跟随老师的指引，放松身体、端正坐姿，舌尖抵上颚自然呼吸，舌尖转动36圈并重复数次，再将分泌的唾液进行30 —50次鼓漱后分次咽下。可别小瞧这看似不起眼的练习，长期坚持，能极大提升口腔肌肉控制能力，为清晰、圆润的发声奠定基础。
音区的分辨与调整也是讲座的重要内容。肖老师传授了一个巧妙方法：通过观察脖子长短来大致判断音区高低，因为声带长短与音区相关，声带长音区偏低，声带短音区偏高。针对同学们关心的后天训练能否改变音区的问题，肖老师肯定地表示可行，但也提醒大家，后天训练需付出加倍努力，且练习要循序渐进，避免过度练习损伤声带。
咬字、吐字作为语言表达的基础，肖老师也着重进行了讲解。当出现咬字不准的情况时，绕口令是绝佳的训练工具。像《40和14》《八百标兵奔北坡》等简单易上手的绕口令，只要坚持每日练习，就能显著提升吐字的准确性与清晰度。肖老师还为同学们总结了咬字吐字的要点：1. 声母找准部位清晰念；2. 韵母口型摆对声饱满；3. 四声升降起伏要准确；4. 连读变调规律记心间；5. 多读多练咬字更自然
近一个半小时的讲座，肖亚老师凭借丰富的专业知识与生动的讲解示范，让同学们沉浸式领略了语言艺术的魅力，为大家打开了提升语言表达能力的大门。同学们纷纷表示收获颇丰，在今后的学习和生活中，会将所学运用起来，不断探索语言艺术的更多可能。
感受语言多重的魅力——听肖亚老师讲座有感
复旦大学第二附属学校 六4班周祯
2025 年 3 月 27 日下午，我校有幸邀请到上海广播电视台主持人肖亚老师。她为我们带来了一场精彩纷呈的名师讲坛。一踏入小剧场，同学们就被醒目的《语言的魅力从哪里来》这一标题深深吸引，满心期待着讲座的开始。
肖亚老师的讲座生动形象、条理清晰，她从五个方面展开讲解。
首先是 “意”。在这部分内容中，肖亚老师列举了三点。第一是“内观静守”。即我们要时常审视自己的内心，反思自己的思想和行为，通过自我省察，不断提升自我。第二是“正信正念”。这一概念源自佛教，正信是指对佛法秉持不怀疑、不迷信的态度，切实依照佛法去生活，真正理解并践行佛法的真谛；正念作为八正道之一，强调念念不忘善法，时刻忆念自己的修行与改过之处，就如同无论做任何事，都以儒家的天理为指引，始终专注于正道。第三是“为人师表”。要求我们在品德和学问方面以身作则，成为他人学习的榜样。
接着，肖亚老师谈到了 “身”，同样涵盖三点内容。第一点是“行坐立卧”，这原本是指出家人的一举一动都需符合特定规范，不能随意而为，这被称为四威仪。在佛家看来，真心诚意修行之人，无论处于何种状态，都能用心修行，保持内心专注，持续念佛。第二点是“立身中正”，这与肖亚老师热爱的太极拳密切相关。立身中正是太极拳的基本要领，并非要求在每个招式中躯干都保持笔直，而是强调在练习时身体要保持中正、安定。第三点是“天地人和”，倡导我们在自然界与人类社会中追求和谐共生的理想状态。
随后，肖亚老师讲解 “舌”。在此部分，她分享了一种独特的方法——“吞津法”。具体操作步骤如下：第一步叩齿，全身放松，口唇微微闭合，保持心神合一的状态，闭上眼睛，让上下牙齿有节奏地相互叩击，力度适中，每次叩击都能发出清晰的声音，完成一次叩齿动作。第二步吞津，叩齿之后，用舌头在口腔内贴着上下牙床和牙面轻轻搅动，动作要柔和自然，先从上面开始，再到下面，先在里面，然后到外面，搅动 36 次。当感觉到有津液产生时，先不要咽下，继续搅动，待唾液逐渐增多后，将舌头抵住上腭部，使唾液聚集，接着鼓起腮帮子，用唾液含漱数次，最后分三次缓缓咽下。
然后是 “耳”。在这一部分，肖亚老师着重强调了认真倾听他人意见的重要性，提醒我们不要固执己见，学会从他人的观点中汲取智慧。
最后，肖亚老师讲解 “眼”。她告诉我们，“目为神窍”，眼睛是心灵的窗口，是心神的外在体现。眼睛不仅仅是视觉器官，还能反映出一个人的精神状态和内在情感。通过观察眼神，我们可以判断一个人的精神是否正常。
讲座接近尾声时，肖老师特别强调了“贵在坚持”这四个字。这四个字让我深受触动，它启示我在人生道路上要学会自我探索，培养独立意识，并且不断积累经验和知识。
讲座结束后，我深刻地认识到，“语言的魅力” 并非单一维度的，而是需要我们从多个角度去挖掘和体会。“语言的魅力”不仅仅来自语言本身，而更多的来自健全的人格和高尚的心灵。